Espacio Ergonómico Materyn

En esta sección compartimos algunos ejercicios mediante videos, animaciones y material audiovisual con el objeto de poder corregir aquellas posturas inadecuadas mientras estamos frente a la computadora, además de otros tips relacionados con la ergonomía y el bienestar.
Trabajar con una postura correcta es una opción y vos tenés la decisión.
Bienvenido a tu Espacio Ergonómico.
Bienvenido a Materyn.

28 de Abril I Día Mundial por la Seguridad y Salud en el Trabajo

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En el Día Mundial por la Seguridad y Salud en el Trabajo te acercamos algunos consejos para la planificación de tus espacios de oficina, muy importantes para el cuidado de tu equipo de colaboradores: 👇 ✔️ Disponer de espacios adecuados, de dimensiones que permitan la...

Espacios de trabajo y energía

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Todo está conectado nuestros espacios de trabajo con nuestra energía. Si tu deseo está encaminado en armonizar tu espacio de trabajo, te damos la siguiente recomendación para que lo puedas trasladar con la intención de buscar la mejor energía. Utiliza el Feng Shui que...

El monitor, tu principal aliado!

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Mirá a tu horizonte. Si en tu trabajo estás horas frente a la computadora, ésta debe ocupar la posición principal en tu escritorio. Sigue estos consejos: Sitúa la pantalla y el teclado enfrente de tí, de manera que no tengas que torcer el tronco o el cuello para...

La Computadora en Casa

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El uso de dispositivos móviles para ocio o trabajo puede aportarte grandes beneficios siempre que adoptes hábitos saludables al utilizarlos, como una postura correcta, descansos regulares y un correcto ajuste del equipo. En esta oportunidad compartimos un creativo...

Estiramiento en la Oficina (Parte II

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En la edición anterior hemos compartido el primero de los videos, especialmente pensados para mejorar la calidad de vida en la oficina. En esta segunda oportunidad, nos concentraremos en ejercitar y elongar los distintos músculos de las piernas.Más sobre ergonomía

Ejercicios para la columna: ideales para el trabajo de oficina

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Analizando cómo mejorar la calidad de vida en la oficina, hemos producido una serie de videos que constan de ejercicios específicos que tienen como objeto liberar las tensiones del cuello, generando un alivio inmediato. A continuación lo invitamos a conocer el primero...

No podemos reducir tus horas laborales. Pero…

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No podemos reducir tus horas laborales, pero sí crear un espacio mejor de trabajo, lo que nos importa es tu bienestar físico y mental. ¿Te duele la espalda y el cuello? ¿Se te entumecen las piernas? Puede que sea un problema postural. Te brindamos unos tips...