Espacio ergonómico Materyn

En esta sección compartimos algunos ejercicios mediante videos, animaciones y material audiovisual con el objeto de poder corregir aquellas posturas inadecuadas mientras estamos frente a la computadora, además de otros tips relacionados con la ergonomía y el bienestar. 

Trabajar con una postura correcta es una opción y vos tenés la decisión.                                                                      Bienvenido a tu Espacio Ergonómico.
Bienvenido a Materyn.

Ejercicios para la columna: ideales para el trabajo de oficina

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Analizando cómo mejorar la calidad de vida en la oficina, hemos producido una serie de videos que constan de ejercicios específicos que tienen como objeto liberar las tensiones del cuello, generando un alivio inmediato. A continuación lo invitamos a conocer el primero...

Ejercitando en la Oficina

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Estiramiento en la Oficina (Parte II)

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En la edición anterior hemos compartido el primero de los videos, especialmente pensados para mejorar la calidad de vida en la oficina. En esta segunda oportunidad, nos concentraremos en ejercitar y elongar los distintos músculos de las piernas....

La Computadora en Casa

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El uso de dispositivos móviles para ocio o trabajo puede aportarte grandes beneficios siempre que adoptes hábitos saludables al utilizarlos, como una postura correcta, descansos regulares y un correcto ajuste del equipo. En esta oportunidad compartimos un creativo...

La Elección de una Silla Adecuada

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La elección de una silla para trabajar frente a la computadora es algo a lo cual debemos prestarle mucha atención, especialmente si pasamos largas horas frente a ella.En este creativo video procuramos concientizar, con cierto humor, sobre la correcta postura que...

La Ergonomía y Los Muebles Para Oficinas

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¿Qué es la ergonomía? ¿Cómo se aplica en una oficina? ¿Qué beneficios tiene?Estas preguntas constituyen un excelente punto de partida para conocer nuestra labor. Lo invitamos a hacer click en el video, y realizar un breve recorrido virtual en el cual podrá apreciar el...

La Ergonomía y Los Ruidos

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¿Qué relación hay entre la ergonomía y los ruidos? ¿Cuáles son las consecuencias de la exposición a altos decibeles? Aquí compartimos un video creativo que nos concientiza, sin necesidad de palabras, sobre la importancia de proteger nuestros oídos.

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